Было бы высокомерием полагать, что невозможно объяснить большинству других людей то, что мы хорошо знаем сами
(Конрад Лоренц )

Все произведения автора

Все произведения Избранное - Серебро Избранное - Золото Хоккура

Публицистика

Фигурка конспект полностью

1 Элемент
Делаешь прыжок перекидной, с перекидного сразу заходишь и делаешь аксель, потом делаешь прыжок тулуп 2 раза подряд.

2 Элемент
Начинаешь с перекидного прыжка, потом аксель, потом 2 тулупа подряд, потом заходишь во вращение сначала вращаешься на левой ноге, потом на правой ноге, не помогая руками, только за счет ног.

3 Элемент
Начинаешь с элемента тройка на правой ноге, потом делаешь тройку на левой ноге, заходишь и исполняешь прыжок сальхов.

4 элемент
Начинаешь вращение на левой ноге, потом переходишь на правую ногу, не помогая руками, вращаешься только за счет ног, вращение и толчок только ногами.

Николай Александрович Коломенкин (на международных соревнованиях выступал под именем Николай Панин (Nicholas Panin)) (1 января 1872, с. Никольское, Бобровский уезд, Воронежская губерния, Российская империя — 19 января 1956, Ленинград, СССР) — русский спортсмен, олимпийский чемпион 1908 года в дисциплине «специальные фигуры» и 6-кратный чемпион России (1901—1905, 1907) по фигурному катанию на коньках, 12-кратный чемпион России по стрельбе из дуэльного пистолета (1906—1917), 11-кратный чемпион России по стрельбе из боевого револьвера (1907—1917). Заслуженный мастер спорта СССР (1940). Судья всесоюзной категории по фигурному катанию (19492).

Первый олимпийский чемпион в истории России и единственный олимпийский чемпион из России до 1952 года.

На Олимпийских играх 1908 года в Лондоне кроме Николая Панина в обязательном и произвольном катании участвовали семикратный чемпион мира и шестикратный чемпион Европы Ульрих Сальхов, двукратный серебряный призёр чемпионатов мира, серебряный и бронзовый призёр чемпионатов Европы немец Генрих Бургер, бронзовый призёр чемпионатов мира и Европы швед Пер Турен, американец Ирвинг Брокау, англичане Артур Камминг и Джон Холл-Сей.

16 (28) октября 1908 года Николай Панин точно и чётко выполнил все обязательные фигуры, однако ему было присуждено лишь второе место.

Результаты/Судьи 1. Х.Гренандер,
Великобритания 2. Э.Хорле,
Швеция 3. Г.Хюгель,
Швейцария 4. Г.Сандерс,
Россия 5. Х.Вендт,
Германия
сумма баллов за 14 фигур 215 232,5 232 235 233
место у каждого судьи 2 4 4 1 1
Чемпион мира Сальхов устраивал истерику после исполнения каждой фигуры Паниным, судьи вынуждены были сделать ему предупреждение. Судья Хеннинг Гренандер, представлявший Великобританию, был шведом, судья Густав Хюгель являлся личным другом Сальхова, так что эти два судьи и швед Хорле намеренно, как утверждается в некоторых источниках, занижали оценки Панину. В итоге Панин (1147 очков, сумма мест — 12) оказался позади Сальхова (1172,5; 7), но впереди Турена (1094; 5)10. В знак протеста против несправедливого, по его мнению, судейства Панин снялся с соревнований, так и не исполнив произвольную программу.

17 (29) октября участники выполняли специальные фигуры, Сальхов, понимая, что в этом виде обыграть Панина невозможно, заранее снялся с соревнований. Панин представил судьям настолько сложные рисунки фигур, что они не поверили в возможность их исполнения на льду. После же их безупречного исполнения, с исключительной, математической точностью, поражённые судьи единогласно отдали Панину первое место, выставив рекордные за всю историю обязательных фигур оценки (219 баллов из 240 возможных, то есть 91,3 % от максимума), что позволило ему получить золотую Олимпийскую медаль (двумя другими призёрами в этом виде стали Камминг и Холл-Сей).

Карл Эмиль Юлиус Ульрих Сальхов (швед. Karl Emil Julius Ulrich Salchow; 7 августа 1877, Копенгаген, Дания — 18 апреля 1949, Стокгольм, Швеция) — шведский фигурист, Олимпийский чемпион 1908 года в фигурном катании, 10-кратный (с 1901 по 1905 и с 1907 по 1911) чемпион мира, 9-кратный (с 1893 по 1913) чемпион Европы. Деятель шведского и международного спортивного движения.

На Олимпийских играх 1908 года, в программу которых впервые было введено фигурное катание, Сальхов завоевал золотую медаль за исполнение индивидуальной программы (Николай Панин-Коломенкин получил золотую медаль за исполнение специальных фигур). Защитить свой титул на следующей Олимпиаде Сальхов не смог, так как Международный Олимпийский комитет решил не проводить соревнования по фигурному катанию на Играх 1912 года. Сальхов принял участие ещё в одной Олимпиаде, в 1920 году, но тогда он, уже 42-летний, не попал на пьедестал, а стал лишь четвёртым.

По количеству выигранных чемпионатов мира (десять золотых медалей) Сальхов делит первое место в истории с норвежской фигуристкой Соней Хени.

В 1909 году Сальхов исполнил прыжок с заходом спиной вперёд и, совершив полный оборот в воздухе, приземлился на маховую ногу, этот прыжок назван в его честь сальховом. Он изобрел также фигуру «крюк». Но наибольшего успеха Сальхов добился на выступлениях по фигурам.

Соня Хени (норв. Sonja Henie; 8 апреля 1912, Кристиания — 12 октября 1969, авиарейс Париж-Осло) — норвежская фигуристка, выступавшая в одиночном разряде и в парном катании, а позже американская киноактриса и звезда профессиональных ледовых шоу. Первая и единственная трёхкратная олимпийская чемпионка (1928, 1932, 1936) в женском одиночном катании. Десятикратная победительница чемпионатов мира (1927—1936) и шестикратная чемпионка Европы (1931—1936), пятикратная чемпионка Норвегии в женском одиночном разряде и трёхкратная — в парном катании. Произвела революцию в женском фигурном катании, превратив его произвольную программу из набора разрозненных фигур в балетное представление на льду и внеся в него атлетические элементы, до этого исполнявшиеся только фигуристами-мужчинами.

Оставив в 1936 году в возрасте 24 лет любительский спорт, продолжила карьеру как основная звезда профессиональных ледовых шоу в США, в течение короткого периода в начале 1950-х годов выступая также в качестве менеджера и продюсера собственного ледового ревю. В 1936—1948 годах снялась в главных ролях более чем в десятке голливудских фильмов, в основном снятых студией 20th Century-Fox Film, самым известным из которых стала «Серенада солнечной долины». Как кинолентам с участием Хени, так и её ледовым ревю сопутствовал значительный финансовый успех. Выйдя замуж в третий раз в 1957 году за норвежского бизнесмена Нильса Унстада, завершила выступления и занялась коллекционированием произведений современного искусства, собрание которых впоследствии легло в основу экспозиции Центра искусств Хени-Унстад в Осло. Удостоена звезды на Аллее славы в Голливуде, посмертно включена в списки Зала славы мирового фигурного катания (1976) и Международного зала славы женского спорта (1982).

5 Элемент
Заходишь на тройку с правой ноги, делаешь элемент тройку, заходишь на тройку с левой ноги, делаешь тройку и прыжок сальхов, потом делаешь прыжок тулуп.

Прыжок тулуп (петля на носке)-относится к зубцовым прыжкам.
Заход на прыжок-по прямой с правой ноги, с тройки вперед-внутрь. Выйдя на дугу назад-наружу, прыжок выполняется с наружного ребра правой ноги. Отталкивается фигурист зубцом левого конька.
Толчок выполняется двумя ногами, от льда сначала отрывается опорная нога, потом толчковая.
Возможен заход с вальсовой тройки( тройка вперед наружу, переступание на правую ногу).
Впервые тулуп был выполнен американским фигуристом Брюсом Мэйнсом в 1920 году.

Прыжок сальхов-один из реберных прыжков в фигурном катании.
Заход на прыжок происходит с дуги назад-внутрь, одновременно с этим свободная нога делает мах вокруг тела.
При отталкивании толчковая нога ставится на лед ребром конька.
Толчок делается одной ногой ( внутренее ребро левого конька).
Прыжок назван по имени шведского фигуриста Ульриха Сальхова, впервые исполнившего его в 1909 году.

Станислав Алексеевич Жук-советский фигурист,тренер,заслуженный мастер спорта и заслуженный тренер СССР.
Многократный чемпион СССР и многократный призер чемпионатов Европы по фигурному катанию.
Легендарный тренер Станислав Жук-целая эпоха в мировом спорте, он оставил в наследство систему, которая легла в основу новых правил фигурного катания.
Станислав Алексеевич Жук родился 25 января 1935 года в Ульяновске. Вскоре его семья переехала в Ленинград.
В фигурное катание он попал, когда был студентом техникума физкультуры.
Его заметил тренер П.Орлов и предложил встать в пару с Ниной Бакушевой которая стала его женой.
Они выступали за ленинградское Динамо, а с 1962 за ЦСКА ( Москва).
Станислав и Нина Жук-четырехкратные чемпионы СССР в парном катании: 1957,1958,1959 и 1961 годов.
Станислав и Нина Жук были трехкратными серебрянными призерами чемпионатов Европы 1958-1960 годов.
Они стали первыми российскими фигуристами добившиеся успеха на международной арене.
В 1958 году пара впервые исполнила поддержку на одной руке. В то время это считалось опасным, поэтому некоторые судьи отказались считать такие поддержки законными элементами фигурного катания, однако на следующих чемпионатах поддержка была разрешена.
На Олимпийских играх 1960 года в Скво-Велли Станислав и Нина Жук заняли шестое место.
Жук разработал и внедрил несколько сложных элементов в фигурном катании.
В 1964 году Жук перешел на тренерскую работу в ЦСКА, и вскоре стал тренром сборной СССР.
В 1965 году Станислав Жук удостоился звания заслуженный тренер СССР.
За победу пары Роднина-Уланов на Олимпиаде 1972 года Указом Президиума Верховного Совета СССР Станислав Жук награжден орденом Знак Почета.
Он работал тренером во всех видах фигурного катания.
Учениками Станислава Алексеевича были-Татьяна Жук и Александр Горелик,Ирина Роднина,Алексей Уланов,Александр Зайцев,Марина Черкасова и Сергей Шахрай,Екатерина Гордеева и Сергей Гриньков,Марина Пестова и Станислав Леонович,Вероника Першина и Марат Акбаров,Сергей Четверухин,Елена Водорезова,Анна Кондрашова,Александр Фадеев.
Жук был феноменальным тренером-он подготовил чемпионов мира и Европы, и Олимпийских игр, придумал и поставил сложнейшие элементы, которые и сегодня активно используются фигуристами и тренерами.
За годы тренерской работы воспитанники Жука завоевали 138 медалей, ( из них 67 золотых) на различных соревнованиях.
Он был великим и жестким тренером. Но несмотря на свой характер, он был отзывчивым и добрым человеком.
В возрасте 52 лет он был вынужден выйти на пенсию.
Жук уехал в Японию где ему предложили хороший контракт.
Пророботал там немного, он понял что не может долго жить за границей.
В 1998 году Жук был вновь назначен тренером сборной России.
Он занимался разработкой системы коэфициентов сложности элементов в фигурном катании.
Умер 1 ноября 1998 года.
На аллее спортивной славы ЦСКА знаменитому тренеру установлен памятник.

Аксель-прыжок названный в честь норвежского фигуриста Акселя Паульсена исполнившего его в 1882 году.
Аксель реберный прыжок и единственный исполняется из движения вперед, поэтому при приземлении получается дополнительная половина оборота.
Паульсен впервые его исполнил на международном турнире в 1882 году проходяшем в Вене.
В качестве своей специальной фигуры Паульсен представил инновационный прыжок-одинарный аксель в полтора оборота, используя коньки для конькобежного спорта.
Норвежская фигуристка Соня Хени в начале 1920-х годов первой из женщин исполнила аксель в рамках соревнований.
Аксель-единственный прыжок на исполнение которого фигурист заходит лицом вперед, поэтому он отличается от других прыжков.
Фигурист делает дополнительную половину оборота в воздухе, что усложняет этот прыжок.
Спортсмен с левым вращением будет исполнять прыжок так:
1 На прыжок заходят с подсечки назад в лево (против часовой стрелки).
2 Фигурист скользит на правой ноге назад-наружу, после чего совершает выпад-разворачивается вперед и наступает на левую ногу, проседая на ней.
3 Скользя на левом коньке вперед-наружу фигурист выпрыгивает в воздух, одновременно тормозя коньком и выбрасывая правую ногу вперед. Только торможение и мах участвуют в закрутке,ошибкой считается доворачивать туловище.
4 В воздухе нужно быстро сгруппироваться. Приземление на маховую(правую) ногу на ход назад-наружу.
Возможно исполнение прыжка с подсечки назад вправо(по часовой стрелке) и с захода с правой ноги при маховой левой и приземление на левую ногу.
Это встречается у фигуристов-левшей и тех редких случаях, когда фигурист умеет выполнять прыжок в обе стороны.
Некоторые фигуристы практикуют аксель с нетрадиционных заходов(тройки назад-внутрь или кораблика)-такие прыжки сложнее и не столь красивы, но выглядят необычно.

Тройка в фигурном катании-поворот на одной ноге со сменой ребра и направления движения.
Техника выполнения тройки:
1 Во время скольжения по дуге опорная нога немного согнута в колене. В момент поворота колено распремляется, что уменьшает давление тела на лед и упрощает поворот лезвия.
2 Поворот начинается с изменения положения плеч и верхней части корпуса, руки в этот момент закреплены относительно плеч.
Когда верхняя часть корпуса повернулась, начинается поворот опорной ноги. Если все сделано правильно, то нога повернется легко.

Пример выполнения тройки на правой ноге вперед наружу:
1 Подготовиться к дуге на правой ноге вперед на внешнем ребре. Для эффективного поворота необходимо немного наклонить корпус вперед, к центру воображаемого круга.
2 Ехать по дуге как можно дольше до тех пор, пока движение не застопорится.
3 В момент поворота выпрямить правое колено одновременно с поворотом туловища.
Чтобы не закрутило корпус после поворота, стараться держать свободно левую ногу сзади.
4 Далее опять согнуть опорную ногу и сделать красивый выезд.
Основное условие для успешного поворота-найти устойчивое равновесие и перенести всю тяжесть на опорную ногу.

Ирина Константиновна Роднина(родилась 12 сентября 1949 года)-советская фигуристка, многократная чемпионка мира и Европы, трехкратная олимпийская чемпионка.
В детстве Ирина часто болела, врачи посоветовали побольше заниматься физическими упражнениями,и лучше всего на открытом воздухе,поэтому в 1954 году родители привели ее на каток, мать записала Ирину в секцию.
Первым детским тренером Ирины был Яков Смушлин. Тренер Зинаида Подгорная предложила родителям Ирины направить будущую чемпионку в парк имени Дзержинского в Марьиной роще.
Там она попала в секцию фигуристов ЦСКА. До 15 лет выступала как одиночница. С 1962 года ее тренерами были чехословаки Соня и Мирослав Балун.
В паре с Олегом Власовым Роднина заняла третье место на Всесоюзных юнощеских соревнованиях.
С 1964 года ее тренером стал С.А.Жук поставивший Роднину в пару с Улановым.
В 1966 году они дебютировали на первом международном турнире и уже в сезоне 1967/68 пара выходит в число лидеров фигурного катания, после этого пара попадает в сборную СССР.
С.А.Жук все более усложняет программу, включает первый в истории фигурного катания параллельный прыжок двойной аксель и комбинацию прыжков.
На чемпионат Европы 1969 года пара приезжает без тренеров, но производит там сенсацию и занимает первое место, благодаря сложным элементам.
Роднина получает звание заслуженный мастер спорта.
На чемпионате мира 1969 года Роднина-Уланов побеждают за явным преимуществом.
Пара Роднина-Уланов продолжили выигрывать все соревнования в которых участвовали.
За победу на Олимпиаде-72 Указом Президиума Верховного Совета СССР Ирина Роднина награждена Орденом Трудового Красного знамени.
За день до чемпионата мира 1972 года на тренировке Ирина упала с поддержки и попала в госпиталь с сотрясением мозга и внутренней гематомой.
В произвольной программе Ирина почувствовала себя плохо, завершила программу в полуобрачном состоянии.
После чемпионата мира пара распалась, Роднина всерьез подумала о том чтобы уйти из спорта.
С апреля 1972 года Жук предложил Родниной встать в пару с молодым ленинградским фигуристом А.Зайцевым.
В сентябре 1972 года впервые выступала новая пара Роднина-Зайцев.
На чемпионате мира 1973 года в Братиславе происходит ицидент вошедший в историю фигурного катания. Произошло замыкание в радиорубке, отключилось звуковое сопровождение во время произвольной программы Родниной и Зайцева.
Тренер Жук из-за борта дал указание фигуристам продолжать программу и пара откаталась без музыки под аплодисменты зала.
В 1974 году отношения пары и тренера Жука осложнились и фигуристы с октября 1974 года переходят к тренеру Татьяне Тарасовой.
На чемпионате мира 1975 года пара начала исполнять двойной аксель уже в каскаде.
На этом чемпионате мира на разминке перед произвольной программой Роднина столкнулась с У.Кагельмманном. Пара решила отказаться от одной поддержки , тем не менее, судьи вновь отдали им 1 место, с оценками 5,9 и 6,0.
На Всесоюзных соревнованиях матче всех сильнейших фигуристов в декабре 1975 года в Риге пара получает все оценки 6,0 за артистизм.
Перед Олимпиадой 1976 года в Инсбурке А.Зайцев перетренировался, сказалось так же волнение и в произвольной программе допустил несколько ошибок.
Все судьи дали первые места 10 оценок 5,8 и 5,9.
На чемпионате мира 1977 Роднина-Зайцев чисто исполнили короткую и произвольную программы. Советский судья В.Писеев единственный поставил оценку 6,0, после чего рефери С.Бьянкетти инициировал отстранение всех советских судей на сезон 1977/78.
В произвольную программу 1977/78 Тарасова включила две поддержки со сменой руки, прыжок баттерфляй, другие оригинальные элементы.
В сезоне 1979/80 американцы устроили компанию давления на Роднину и Зайцева, обвиняя их в запрещенных элементах.
На Олимпиаде 1980 года в Лейк-Плэсиде, 15 февраля в короткой программе, абсолютно чисто были выполнены все 7 обязательных элементов. Все судьи дали первые места.
17 числа в произвольной программе решающее значение имело чистое исполнение прыжка двойной аксель и тройной подкрутки-это были самые сложные обязательные элементы среди всех участников.
Были выполнены восемь поддержек, тодес, и два каскада прыжков.
Пара вновь получила все девять первых мест у судей с оценками 5,8 и 5,9.
В результате 30 летняя Роднина(в паре с Зайцевым) одержала историческую третью победу на Олимпиаде.

Риттбергер(прыжок петлей)-один из трех реберных прыжков в фигурном катании( и мой любимый).
Этот прыжок назван в честь фигуриста Вернера Риттбергера исполнившего его в 1910 году.
Отличить прыжок проще всего по скрещенным ногам: перед исполнением левая нога находится впереди правой.
Техника
Фигурист скользит спиной вперед на правой ноге, ставит перед ней левую и затем выталкивает себя правой.
Приземление, как и в остальных прыжках, на правую ногу назад-наружу.
Некоторые фигуристы делают несколько разворотов перед риттбергером, чтобы предать себе инерции при вращении.

Флип-прыжок в фигурном катании, второй по сложности среди зубцовых.
Техника выполнения: спортсмен скользит лицом вперед на левой ноге, затем на ней же разворачивается спиной вперед и одновременно отталкивается в прыжок с носка правого конька.
Приземление происходит на правую ногу на ход назад-наружу.
История: имя первого исполнившего флип фигуриста точно не установлено.

Лутц-прыжок в фигурном катании. Является зубцовым прыжком. Назван в честь австрийского фигуриста Алоиза Лутца, впервые исполнившего его в 1913 году.
Техника исполнения:
1 Заход-обычно с подсечки назад-вправо.
2 Изготовка-длинная дуга назад на наружное ребро левого конька, туловище развернуто наружу(вправо).
3 Прыжок-фигурист приседает на левой ноге,упирается правым зубцом в лед и исполняет прыжок.
Раскручивается спортсмен в первую очередь за счет замаха туловищем и руками.
4 Вращение против часовой стрелки.
5 Приземление на правую ногу, на ход назад-наружу.
Лутц является вторым по сложности после акселя.

Каскад в фигурном катании-это соединение двух и более прыжков подряд. Отрыв второго прыжка происходит из той позиции, в которой спортсмен приземляется после первого, без каких-либо шагов и перегруппировок.
Некоторые примеры каскадов:
Тройной лутц-тройной флип. Такой каскад первым на соревнованиях исполнил Артур Дмитриев-младший.
Комбинация из двух четверных. Например четверной сальхов-ойлер-четверной сальхов, как это сделал Марк Кондратюк на Кубке Первого канала.
Каскад наоборот, когда первым идет прыжок с меньшим числом оборотов. Например тройной аксель-четверной тулуп, как это исполнил Сема Уно на командном чемпионате мира в 2019 году.
Каскад тройного прыжка с двойным-обязательный элемент одиночного катания в соревнованиях международного уровня.
Самые сложные каскады в фигурном катании.
Например, одновременно самым сложным и качественным элементом в истории фигурного катания считается каскад 4 лутц-3тулуп от Александра Самарина на международном этапе Гран-при-2019 в Москве, надбавка от судей составила 5,42 балла.
Нэтан Чен исполнил 4лутц-3тулуп на Олимпиаде в Пекине в 2022 году, никто и никогда не зарабатывал GOE мощнее, а каскад Чена стоит выше только благодаря исполнению во второй половине программы.

Вращения в фигурном катании-необходимый элемент. Различают пять классических поз вращения: стоя(винт),заклон,бильман,сидя(волчок) и вращение в ласточке(либела).
Некоторые виды вращений:
Вращение в позиции стоя. Опорная нога фигуриста остается прямой или слегка согнутой.
Вращение в позиции сидя(волчок). Верхняя поверхность бедра опорной ноги параллельна льду.
Либела. Ноги фигуриста при вращении образуют угол 90 градусов. Свободная нога отведена назад и параллельна льду, опорная нога в этот момент должна быть прямой.
Заклон. Вращение совершаемое фигуристом стоя. При исполнении данного элемента фигурист отклоняется или назад, или в сторону.
Комбинированное вращение. Это вращение, при выполнении которого фигурист сменяет несколько базовых позиций.
Так же существует прыжок во вращение-спортсмен начинает вращаться не с места, а после прыжка.
История
Вращение стоя(винт)-исполнялось с первых лет фигурного катания.
Вращение сидя(волчок)-Джексон Хейнз, середина 19 века.
Заклон-Сесилия Колледж, 1930-е. Ей же большинство историков приписывают либелу.
Бедуинский прыжок(прыжок в либелу)-Дик Баттон, 1940-е.
Качающаяся либела-Жаклин дю Бьеф, 1940-е.
Бильман-Тамара Братусь(Москвина), 1960-е.

Тренировку начинаю сидя у бортика, настраиваюсь, молюсь. Выхожу на лед, начинаю с пробежки по центральному кругу. Минуту, может две так разогреваюсь. Потом начинаю делать фонарики из положения сидя. Как любит Загитова, бью по коленкам, снова разогреваюсь, хочу почувствовать сцепление со льдом.
Потом делаю легкую сначала перетяжку, затем перебежку назад, снова разогреваюсь таким уже образом.
Начинаю делать тройку на правой ноге. Затем на левой, и по очереди то на правой, то на левой. Потом делаю их вместе, и сразу же делаю первый прыжок сальхов.
После всего этого, снова делаю перебежку со сменой ног, покачивая то на левую, то на правую стороны и помогаю себе руками.
Потом делаю дуги на одной ноге, сначало на правой, потом на левой. Обычно все это занимает минут 15.
Потом начинаю делать заход во вращение в самом центре круга, делаю вращение винт, потом повторяю еще раз, если что-то не понравилось.
Затем по-разному либо делаю тулуп, либо перекидной и аксель.
Потом делаю сальхов, потом флип, повторяю несколько раз, в зависимости от настроения.
После этого начинаю снова делать вращение, обычно на это все уходит около получаса.
Во второй части часа, начинаю с тройки и делаю перебежку назад. Разминаюсь немного.
Потом снова начинаю делать прыжки, в зависимости от настроения, бывает и каскады, например перекидной-аксель-тулуп или просто тулуп-тулуп.
Это занимает примерно 15 минут, у меня остается еще 15 минут.
В конце обычно начинаю с перебежкки назад, прыгать начинаю с акселя, потом риттбиргер, в конце лутц, повторяю эти прыжки несколько раз, если не нравится что-то, чуть больше, особенно тот где выезд смазан.
В самом конце тренировки делаю вращение винт, благодарю лед, хлопаю по нему.
В конце перед бортиком обязательное торможение на коньках.

Перекидной прыжок в фигурном катании(или вальсовый прыжок)-реберный прыжок и мой самый любимый из всех.
Выполняется либо с захода скольжения вперед, либо после скольжения назад со сменой ноги и поворотом перед толчком.
Техника выполнения:
1 Выполнить подсечку назад(против часовой стрелки).
Прокатка совершается на правосторонней ноге, на ребре конька с внешней стороны. При этом колено находится на сгибе, правая рука вынесена перед корпусом, а левая-позади корпуса.
2 Затем тяжесть тела переносится на наружное лезвие левой ноги.
Прокатка с согнутым коленом и произвольной ногой сзади корпуса.
3 Правая нога стремительно переносится перед левой, которой производится одновременно отталкивание.
Колено разгибается, совершая воздущный оборот. Руками во время исполнения элемента нужно совершать взмах вперед и вверх, чтобы придать ускорение.
4 Закончив элемент, конек встает на лед центральной частью, и совершает "выезд" по дуге, на ребре наружного конька.

Я часто вспоминаю сейчас свои первые шаги на льду, как тяжело они мне давались, как мучились со мной мои родители, мама с папой.
Сначала мне купили двухполозные коньки, и стали учить меня кататься. Родители водили меня на наш каток в Металлострое, на улице Полевой, рядом с котельной.
Я довольно быстро научился на них кататься, наверно потому, что на таких коньках было просто удержать равновесие и уловить баланс на льду.
Мне это очень нравилось. Но мои родители хотели чтобы я, научился кататься на настоящих коньках, и купили мне еще одни.
Вот тут началось для меня настоящее мучение. На таких коньках я не умел удержать равновесие, и как родители не пытались меня научить, ничего у них не вышло, все было напрасно.
Я помню самый неудачный для меня день, из моего детства. В тот зимний день, я один пошел покататься на коньках, и во дворе нашего дома встретил соседского мальчугана, чуть старше меня,который сделал вид, что умеет кататься на коньках.
Он стал мне показывать, как правильно стоять на коньках и что нужно делать, и все время смеялся надо мной, когда у меня ничего не получалось. Этот смех до сих пор остался со мной, как мне было обидно и досадно тогда.
Я был очень огорчен этим и не хотел больше кататься, забросил свои коньки.
С того самого дня, я больше не хотел заниматься катанием на коньках, мне больше не нравились коньки и дурацкие ботинки и все старания моих родителей больше не дали никаких результатов.
Эта детская трамва и неудача очень сильно засела в моей голове, записалась на корочку, да так что спустя 30 лет я решил снова встать на коньки.
Это событие случилось со мной по весне, у метро Пролетарская открыли каток, где раньше располагался один из цехов Обуховского завода.
Я взял на прокат коньки и долго мучался с ними надевая их и зашнуровывая.
Когда все таки справился с ними, набрался смелости и вышел на лед, сделал это очень неуверенно.
Ни разу в жизни мне не было настолько страшно, как в этот день. Я еле, еле пополз по бортику, боясь не потерять равновесие и думал только об одном:
-Что я здесь сегодня забыл? На фиг мне все это нужно? Это полное безумие!
Набравшись смелости, я все таки сделал один кружок, хватаясь за бортик и передвигаясь осторожно, и как ни странно мне это очень понравилось.
Пока катался, я думал,что наши фигуристы-не люди, а инопланетяне. Я не мог понять, как вообще возможно просто устоять на таком тоненьком лезвие конька.
За час катания на катке, ноги мой понемногу привыкли, я даже стал потихоньку отрываться от бортика.
Но мой первый раз вышел комом, несмотря на это, я был очень рад и счастлив что смог побороть в себе этот страх.

Самые древние коньки были обнаружены на берегу Южного Буга, недалеко от Одессы, датированные периодом бронзового века.
Фигурное катание зародилось в Голландии в XIII веке. Именно там появились железные коньки.
Коньками они называются потому, что раньше, их переднюю часть украшали фигурками коней.
Развиваться фигурное катание начало в Великобритании. Там же были созданы обязательные фигуры.
Первые соревнования международного уровня состоялось в 1882 году в Вене.
В России фигурное катание появилось при Петре I.
В 1865 году был открыт общественный каток в Юсуповском саду, который вскоре стал центром подготовки российских фигуристов.
Так называемые" фигурные коньки"- используются в фигурном катании.
Отличительная особенность этих коньков- выпуклая форма лезвия и специальные зубцы на переднем конце, которые помогают фигуристам при выполнении сложных элементов.
Изначально коньки привязывались к обуви веревками и ремнями. Привычные для нас коньки с прикрепленными к подошве полозьями изобрел Петр I, который во время своего визита в Голландию увлекся катанием на льду.
Лезвие современного конька изготавливают из высококачественной легированной стали.
Закалка и цементация производится таким образом, чтобы наибольшую твердость имели полоз конька и нижняя часть боковых поверхностей лезвия, в то время как остальная часть остается не столь твердой и конек сохраняет необходимую эластичность.
Лезвия приворачивается к двум пластинам с отверстиями, через которые конек специальными шурупами крепится к подошве и пятке ботинка.

Шаги в фигурном катании соединяют все элементы программы в единое целое. Они представляют собой комбинации толчков,дуг,троек,перетяжек,скобок,крюков,выкрюков и петель, с помощью которых фигурист перемещается по площадке. Разные шаги и повороты корпуса, выполняемые в комбинации, называются " дорожка шагов". Она является обязательным элементом в программе фигуристов.
Шаги могут служить для набора скорости перед прыжком или в качестве связующих элементов, то есть для украшения программы.
Они создают естественный переход от одной части комбинации к другой или соединяют один элемент с другим.
Виды шагов в фигурном катании:
1 Шаги без смены ноги, направления и ребра: дуги, петля.
2 Шаги без смены ноги: тройка,скобка,крюк,выкрюк,перетяжка,твизл.
3 Шаги со сменой ноги: основной шаг,шаси, кроссролл,подсечка,беговой шаг.
4 Шаги со сменой ноги и направления: моухок, чоктау.

Постскриптум

Сегодня тяжеловато было, людей пришло много, попрыгать толком не удалось, зато пришел ко мне сегодня новый элемент, делаешь тройку на правой ноге, сразу делаешь на левой, и закручиваешься во вращение винт, у меня пока чистый винт не получается, получается винт-самокат.

Вот я и написал мой конспект до славных частей, пришло время написать об Алине-моей любимой фигуристке.

Алина Ильназовна Загитова родилась 18 мая 2002 года, в городе Ижевск-российская фигуристка. Фигуристка выступавшая в одиночном-катании.
Единственная в истории России фигуристка-одиночница, завоевавшая все титулы в мировом фигурном катании ("Большой шлем").
Самая юная фигуристка сумевшая выиграть все главные старты на взрослом уровне, а также все титулы в юниорском катании.

Начало
Впервые Алина встала на коньки в 5 лет. Фигурным катанием начала заниматься в 2007 году в Альметьевске, во дворце спорта Юбилейный.
В 2008-2014 годах тренировалась в ДЮСШ (Ижевск) у тренера Натальи Антипиной.
С 2015 года-воспитанница Центра спорта и образования "Самбо-70", отделение "Хрустальный" (Москва), стала тренироваться под руководством Этери Тутберидзе, Сергея Дудакова, Даниила Глейхенгауза.
Переезд в Москву был не единственным испытанием для юной фигуристки, однажды Алина сломала руку и ногу за короткий промежуток времени, ей пришлось учиться заново ходить, кататься, она растеряла все прыжки, но большие цели помогли Алине пережить все трудности.

На Олимпийских играх в Пхёнчхане в составе Олимпийских спортсменов из России завоевала серебрянную медаль в командных соревнованиях.
21 февраля в индивидуальных соревнованиях в короткой программе Загитова исполнила каскад тройной лутц-тройной риттбиргер, а также тройной флип и двойной аксель. Получив 82,92 баллов, установила новый мировой рекорд по сумме баллов в короткой программе и заняла первое место.
23 февраля в произвольной программе исполнила чисто 11 прыжков, которые все были во второй половине программы и шли подряд один за другим, в том числе каскады с 3+3 и 3+2+2, при этом свой "коронный каскад"-тройной лутц-тройной риттбиргер,- она сделала в конце программы.
Фигуристка исполнила тройной лутц, каскад "двойной аксель-тройной тулуп", каскад "тройной флип-двойной тулуп-двойной риттбиргер", каскад "тройной лутц-тройной риттбиргер", тройной сальхов, тройной флип, и двойной аксель, а также получила четвертый уровень сложности на все свои дорожки шагов и вращения. Набрала в итоге 156,65 баллов(81,62 за элементы и 75,03 за компоненты).
По сумме баллов заняла первое место и завоевала золотую медаль, стала Олимпийской чемпионкой в 15 лет.
За свой образ в произвольной программе "Дон Кихот" получила прозвище "Красная балерина".
Загитова являлась первой фигуристкой в мире, которая исполняла все прыжковые элементы, включая каскады, во второй половине программы: как короткой, так и произвольной.
После зимних Олимпийских игр 2018 года в Пхёнчхане это стало причиной изменения правил Международного союза конькобежцев, инициированного Федерациями фигурного катания Канады и Японии. Эти изменения получили неофициальное название "Правило Загитовой".

Вот и завершил я свой конспект по фигурке. Нелегко далось мне это дело. Приходилось искать в интернете статьи, много выписывать, печатать и конспектировать. Первый мой такой труд.
Мне это очень понравилось. Думаю сейчас тоже самое сделать о Кёрлинге.
Это была моя последняя рукопись перед изданием моей книги.
Получается пока 10 экземпляров издать, и раздать их друзьям, дальше будет больше.
В дальнейшем наверно и рисунки добавлю, но это будет чуть-чуть позже, пока так.
Этот конспект будет последней публикацией в моей книге.
"Пользуясь случаем, передаю всем Привет".

Постскриптум
Сегодня у нас на улице прекрасная погода, в окно светит яркое ленинградское солнышко, настоящий рай. Дочитываю Тургенева, думаю о будущем, мечтаю, и сама природа улыбается и радуется вместе со мной.

Опубликовано:	11.01.2025 10:45
Создано:	11.01.2025
Просмотров:	40
Рейтинг:	0
Комментариев:	0
Добавили в Избранное:	0

Фигурка конспект полностью

Ваши комментарии

Чтобы оставить комментарий необходимо авторизоваться